Q. 책가방이 무거워서 자세가 나빠진 건 아닐까요?

가방 무게가 측만증의 원인이라는 근거는 뚜렷하지 않습니다. 측만은 대개 원인을 특정하기 어려운 형태로 나타나며, 가방이 그 원인이라는 것은 오래 알려진 이야기에 가깝습니다. 다만 어깨와 목의 통증에는 실제로 영향을 줍니다.

특히 한쪽으로만 메는 습관이 있으면 그쪽 어깨가 계속 올라가 있게 되고, 목과 어깨 근육의 불균형이 생깁니다. 이건 자세의 문제라기보다 매일 반복되는 부담의 문제입니다.

자세보다 먼저 확인할 것은 앉아 있는 시간과 화면의 높이입니다. 하루에 몇 시간을 고개 숙인 채 보내는지가 가방을 몇 분 메는지보다 훨씬 큰 영향을 줍니다. 책상과 의자 높이, 휴대전화를 보는 자세부터 함께 봅니다.