Q. 여름에 냉방을 많이 쐬면 환절기에 더 힘든가요?

체온을 조절하는 기능은 쓰지 않으면 무뎌집니다. 여름 내내 온도차가 없는 환경에 계시면 땀을 내고 혈관을 넓혔다 좁히는 조절이 덜 작동하게 되고, 계절이 바뀌며 온도차가 커질 때 따라가는 속도가 늦어집니다. 환절기에 유독 힘들어지는 배경 가운데 하나입니다.

여기에 여름 동안 소화가 떨어지고 기운이 빠진 상태가 겹치면 부담이 더해집니다. 찬 음식과 냉방으로 위장이 지쳐 있는 채로 환절기를 맞으면 회복할 여력이 부족합니다.

그래서 환절기 관리를 늦여름부터 시작하시는 분들이 계십니다. 여름에 무너진 것을 먼저 정리한 뒤 계절을 맞는 순서입니다. 냉방 환경을 바꾸기 어렵다면 얇은 겉옷과 따뜻한 국물로 안쪽을 덜 식히는 것부터 챙기십시오.