Q. 다이어트 한약은 얼마나 오래 복용하나요?

기간을 정해 두고 시작하는 이유는 감량이 계속 같은 속도로 진행되지 않기 때문입니다. 처음 몇 주는 비교적 잘 빠지다가 정체 구간이 오는 것이 일반적인 흐름입니다. 이때 기간을 정해 두지 않으면 변화가 없는데도 같은 방식을 계속 반복하게 됩니다.

그래서 상담에서 목표 기간을 함께 정하고 중간 점검 시점을 잡습니다. 점검에서 보는 것은 체중만이 아닙니다. 식사 패턴이 어떻게 달라졌는지, 근육량은 유지되고 있는지, 컨디션과 수면은 어떤지를 함께 봅니다. 체중이 그대로여도 구성이 바뀌고 있는 경우가 있습니다.

목표에 도달한 뒤에는 바로 끝내지 않고 복용을 줄이면서 스스로 유지할 수 있는지 확인하는 기간을 둡니다. 이 과정을 건너뛰면 마친 직후에 되돌아오기 쉽습니다.