건강칼럼
진료실에서 자주 받는 질문을 원장이 직접 정리한 건강 정보입니다
낮에는 잘 참았는데 밤만 되면 무너진다면 — 야식이 반복되는 진짜 이유
밤의 폭식은 의지가 아니라 낮의 절식·수면 부족·긴장이 만든 조건입니다. 밤에 무너지는 네 가지 이유와 참는 대신 조건을 바꾸는 다섯 가지를 정리했습니다.
팔다리는 가는데 배만 나온다면 — 내장지방과 피하지방, 빼는 순서가 다릅니다
배가 나오는 데는 피하지방·내장지방·복부팽만 세 갈래가 있습니다. 집에서 나누는 네 가지 확인법과 체성분검사로 방향을 잡는 순서를 정리했습니다.
맥주 한두 캔인데 살이 안 빠진다면 — 술이 다이어트를 멈춰 세우는 진짜 이유
술이 다이어트를 막는 건 열량 때문만이 아닙니다. 몸이 알코올부터 태우는 동안 지방 연소가 멈추고, 야식·수면·부기의 연쇄가 이어집니다. 여름 술자리를 위한 현실적인 음주 가이드까지 정리했습니다.
휴가 다녀와서 2kg 늘었다면 — 부기일까요, 살일까요
휴가 직후 늘어난 체중은 대부분 지방이 아니라 수분입니다. 부기와 지방을 구분하는 신호, 자가 점검 네 가지, 2주 안에 되돌리는 생활 관리를 정리했습니다.
땀은 나는데 체중은 그대로 — 여름 다이어트 정체기의 5가지 원인
여름엔 저절로 빠질 것 같지만 실제로는 정체기가 오기 쉬운 계절입니다. 땀과 체중의 오해, 시원한 음식의 열량 함정, 활동량 감소, 수면 부족과 식욕, 냉방 부기까지 5가지 원인과 진짜 정체기인지 확인하는 방법, 집에서 먼저 해볼 관리법을 정리했습니다.
갱년기엔 왜 굶어도 살이 안 빠질까요? — 갱년기 다이어트, 한약과 식단 상담을 함께 봐야 합니다
갱년기엔 왜 굶어도 살이 안 빠지는지(에스트로겐·내장지방·근육 감소)와 근육 지키는 한약+식단 상담 접근법, 집에서 하는 식습관까지 부산 경희미르애한의원이 정리했습니다.
한방 다이어트, 등록하면 뭘 하나요? — 늘씬 다이어트의 실제 진행 과정
늘씬 한방 다이어트는 등록하면 뭘 하나요? 첫 상담·인바디 체성분 검사부터 늘씬탕·5대 식습관 미션·매일 식단일기 피드백·생리주기 전략까지, 실제 진행 과정을 부산 경희미르애한의원이 그대로 보여드립니다.
다이어트 한약, 부작용 없나요? — 두근거림·불면이 생기는 이유와 안전하게 복용하는 법
다이어트 한약의 두근거림·불면, 왜 생기고 어떻게 관리할까요? 마황의 작용 원리, 복용 전 꼭 알려야 할 몸 상태, 경희미르애의 안전 관리 원칙을 정리했습니다.
위고비·마운자로로 뺐는데 근육이 사라진다? 다이어트 주사, 끊으면 요요라는데 괜찮을까요
위고비·마운자로 다이어트 주사의 근손실·요요 부작용, 정말 괜찮을까요? 근육 손실을 줄이고 요요 부담을 낮추는 한방 다이어트를 부산 남포·자갈치 경희미르애한의원이 정리했습니다.
부산 중앙역에서 가까운 야간진료 다이어트 한의원 — 중앙동 직장인 퇴근 후 내원 가이드
부산 중앙역·중앙동에서 퇴근 후 갈 수 있는 야간진료 다이어트 한의원 안내. 자갈치역 3번 출구 직결, 월·수·금 저녁 8시 30분까지 진료합니다.
수유 중에도 산후 다이어트, 해도 될까요? — 모유량 지키며 시작하는 법
모유 수유 중에도 산후 다이어트, 가능합니다. 모유량을 지키며 안전하게 시작하는 법과 수유 중 한약 복용 시점을 부산 경희미르애한의원이 정리해 드립니다.
남포동 야간진료 다이어트 한의원: 퇴근 후 내원 가이드와 본원의 진료 흐름
부산 남포동 자갈치역 인근 경희미르애한의원의 야간진료 시간(월·수·금 20:30까지)과 한방 다이어트 진료 과정, 한약 비용, 퇴근 후 내원 시 확인할 사항을 안내합니다.