건강칼럼
진료실에서 자주 받는 질문을 원장이 직접 정리한 건강 정보입니다
명치가 콕콕 쑤시고 답답하다면 — 명치 통증, 위·식도·담낭과 췌장·심장·가슴벽 가운데 어디서 왔는지 이렇게 갈립니다
명치가 아프다고 모두 위의 문제는 아니며, 명치 통증은 위, 식도, 담낭과 췌장, 심장, 가슴벽의 근육과 연골 다섯 갈래에서 올 수 있습니다. 명치가 왜 여러 곳의 통증이 모이는 자리인지, 기다려도 되는 명치 통증과 바로 확인해야 할 명치 통증의 기준, 다섯 갈래를 가르는 법, 집에서 적어 볼 다섯 가지, 위완통과 간위불화·식적·비위허한으로 보는 한의학의 시각과 치료, 명치 통증을 줄이는 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
트림이 하루 종일 자꾸 나온다면 — 잦은 트림, 삼킨 공기·위산 역류·약한 위의 움직임·식체·습관성 트림 이렇게 갈립니다
식사 뒤 한두 번 나오는 트림은 위에 들어간 공기가 빠져나가는 정상 반응이지만, 하루 종일 자주 나오거나 식사와 상관없이 연달아 이어진다면 삼킨 공기, 위산 역류, 약한 위의 움직임, 식체, 습관이 된 트림의 다섯 갈래를 살펴봐야 합니다. 트림이 왜 나오는지, 괜찮은 트림과 살펴봐야 할 트림의 기준, 다섯 갈래를 가르는 법, 사흘 동안 적어 볼 다섯 가지, 위기상역과 간위불화·식적·비위허한으로 보는 한의학의 시각과 치료, 트림을 줄이는 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
점심만 먹으면 졸음이 쏟아진다면 — 식곤증, 혈당 오르내림·약한 소화·밤잠 부족·빈혈과 갑상선·수면무호흡 이렇게 갈립니다
밥을 먹은 뒤 잠깐 나른한 것은 누구에게나 있는 반응이지만, 매일 점심 뒤에 참기 어려울 만큼 졸음이 쏟아진다면 혈당의 급한 오르내림, 과식과 약한 소화, 밤잠의 부족, 빈혈이나 갑상선, 수면무호흡의 다섯 갈래를 살펴봐야 합니다. 밥을 먹으면 왜 졸린지, 흔한 식곤증과 살펴봐야 할 식곤증의 기준, 다섯 갈래를 가르는 법, 한 주 동안 적어 볼 다섯 가지, 비기허와 습곤으로 보는 한의학의 시각과 치료, 메뉴보다 먼저 바꾸는 점심 여섯 가지를 정리했습니다.
우유만 마시면 배가 아프고 설사한다면 — 유당불내증, 성인형·장염 뒤 일시형·우유 알레르기·과민성 장은 대처가 다릅니다
우유를 마시고 30분에서 두 시간 안에 배가 부글거리고 가스가 차며 설사를 한다면 대부분 유당불내증이고, 이는 병이 아니라 우유의 당을 쪼개는 효소가 어른이 되며 줄어드는 자연스러운 변화라 동아시아 성인 열에 일고여덟이 정도 차이로 겪습니다. 성인형·장염 뒤 일시형·우유 알레르기·과민성 장 네 갈래를 가르는 세 질문, 한 잔은 되고 두 잔은 안 되는 이유, 치즈와 그릭요거트가 괜찮은 이유, 2주 제외 시험, 칼슘과 아이 성장과 단백질 보충제(농축 vs 분리), 한의학의 비허·한습과 한의원에서 하는 일, 찬 우유를 빈속에 마시지 않는 것부터 시작하는 여섯 가지를 정리했습니다.
배에 가스가 차고 방귀가 잦다면 — 삼킨 공기·발효·느린 장·예민한 장, 원인에 따라 가스 빼는 법이 다릅니다
배에 가스가 차는 원인은 크게 네 갈래입니다. 트림이 많고 명치 위가 부푸는 삼킨 공기, 방귀가 잦고 아랫배가 부푸는 발효 가스, 변이 오래 머물러 냄새가 독해지는 느린 장, 그리고 가스 양은 정상인데 저녁마다 배가 부푸는 예민한 장입니다. 방귀 하루 10회에서 20회가 정상 범위인 이유, 트림인지 방귀인지와 시간대로 갈래를 가리는 법, 소화제와 유산균이 그때뿐인 이유, 한의학의 창만과 기체·비허·식적·습, 한 끼 20분 씹어 먹기부터 시작하는 여섯 가지를 정리했습니다.
설사가 몇 주째 반복된다면 — 만성 설사, 과민성 장·장염 뒤·음식·약·검사 신호 이렇게 갈립니다
4주 넘게 이어지는 설사는 급성 장염과 다른 병이고 원인이 다섯 갈래로 나뉩니다. 배가 아프다가 변을 보면 편해지고 아침 식후에 심한 과민성 장의 설사, 장염 뒤 점막과 효소가 덜 돌아온 설사, 우유·무설탕 감미료·과일 주스·커피·술이 만드는 설사, 당뇨약·마그네슘 제산제·항생제가 만드는 설사, 그리고 밤에 잠을 깨우거나 피가 섞이는 검사 신호입니다. 새벽 4시에서 5시에 나는 오경설과 배가 찬 설사를 한의학이 어떻게 보는지, 지사제와 유산균이 그때뿐인 이유, 아침 찬 것을 바꾸는 것부터 시작하는 여섯 가지를 정리했습니다.
명절 음식 먹고 체했을 때 — 급체, 무엇이 막혔는지에 따라 푸는 방법이 다릅니다
명절 음식을 먹고 체했을 때 급성 위장염·역류·담석과 가르는 기준, 명절 음식이 유난히 잘 체하는 다섯 가지 이유, 집에서 바로 할 것과 손 따기 대신 쓸 지압 네 곳, 체한 뒤 며칠의 식사법을 정리했습니다.
목에 뭔가 걸린 것 같은데 검사는 정상이라면 — 목 이물감, 원인부터 나눠서 봅니다
목에 뭔가 걸린 느낌인데 검사는 정상이라면 매핵기를 떠올려 볼 시점입니다. 삼킴곤란과 가르는 기준, 네 갈래 원인과 한의학의 매핵기 관점, 생활 관리까지 부산 경희미르애한의원이 정리했습니다.
양치를 해도 입냄새가 남는다면 — 입 안 문제일까, 속에서 올라오는 걸까
입냄새의 대부분은 입 안에서 만들어지지만, 양치와 스케일링을 해도 그대로라면 코와 편도, 위와 소화기, 입마름까지 갈래가 나뉩니다. 네 갈래 감별과 집에서 하는 확인법을 정리했습니다.
건강검진에서 '만성 위염' 소견을 받으셨다면 — 결과지의 위염, 다 같은 위염이 아닙니다
내시경 결과지의 '만성 위염'은 대부분 관리의 문제이지만, 표재성·위축성·장상피화생은 의미가 다릅니다. 단계별로 읽는 법과 증상이 따로 노는 이유, 생활 관리까지 정리했습니다.
장염은 나았다는데 속이 계속 불편하다면 — 여름 배탈 후 회복이 더딘 이유
장염이 나은 뒤에도 속이 불편한 것은 장 점막이 회복되는 과정입니다. 회복이 더딘 네 가지 이유와 식사 복귀 3단계, 회복기에 조심할 것들을 정리했습니다.
만성 변비, 물 마셔도 안 낫는다면 — 이완성·경련성·직장형 유형별 관리
오래된 변비는 이완성·경련성·직장형으로 나뉩니다. 유형별 원인과 자가 점검, 한방 관리법을 알려드립니다.