Q. 다이어트 한약 복용 중 피해야 할 것이 있나요?

다이어트 처방에는 대사를 올리는 방향의 약재가 들어가는 경우가 있습니다. 여기에 카페인이 겹치면 두근거림이나 잠들기 어려운 증상이 실제보다 크게 나타납니다. 커피를 아예 끊으실 필요는 없지만 하루 한두 잔으로 두시고, 오후 늦은 시간의 커피부터 줄여 보십시오. 에너지 음료나 다이어트 보조제를 함께 드시는 경우가 특히 겹치기 쉽습니다.

술은 그 자체의 열량도 있지만, 마신 날 식사 조절이 함께 무너지는 쪽이 더 큰 문제입니다. 간에서 알코올을 먼저 처리하느라 지방을 쓰는 순서가 밀리는 것도 감량에는 불리합니다.

불편감이 생기면 참지 마시고 알려 주십시오. 두근거림, 잠들기 어려움, 속쓰림 가운데 무엇이 언제 나타나는지를 말씀해 주시면 구성을 조정해 드립니다. 이런 반응은 참고 견딜 일이 아니라 조정할 신호입니다.