건강칼럼
진료실에서 자주 받는 질문을 원장이 직접 정리한 건강 정보입니다
아침마다 얼굴이 붓는다면 — 짠 음식·잠·월경 전 붓기와 콩팥·갑상선, 이렇게 나눠서 봅니다
아침에 얼굴이 붓고 일어나 움직인 지 한두 시간 안에 빠진다면 대개 전날의 짠 음식과 늦은 식사, 술, 모자란 잠이 남긴 생활 붓기이지만, 오후가 되어도 빠지지 않거나 다리까지 눌러서 자국이 남고 소변에 거품이 많다면 콩팥이나 갑상선처럼 확인할 원인이 있는지 먼저 보아야 합니다. 아침 붓기가 생기는 이유, 지켜볼 붓기와 확인할 붓기, 붓기의 다섯 갈래, 붓기차와 호박즙, 한의학의 시각과 치료, 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
편도가 붓고 침 삼키기가 아프다면 — 편도염, 목감기·편도 주위 농양·단핵구증과 이렇게 갈립니다
목이 아프고 편도가 붓는 것은 대개 편도염이나 목감기이지만, 한쪽만 심하게 붓고 입이 잘 벌어지지 않거나 침을 삼키지 못할 만큼 아프다면 편도 주위에 고름이 고인 것일 수 있어 바로 진료를 받아야 하며, 피곤할 때마다 되풀이되는 편도염은 쉽게 붓는 몸의 조건을 함께 보아야 합니다. 편도염과 목감기의 차이, 바로 진료를 받아야 하는 목, 목이 아플 때의 다섯 갈래, 자주 붓는 편도의 조건, 한의학의 시각과 치료, 집에서 할 여섯 가지를 정리했습니다.
어린이 홍삼, 우리 아이에게 맞을까요 — 몸이 찬 아이와 열 많은 아이, 영양제·한약 보약과 이렇게 다릅니다
어린이 홍삼은 몸이 차고 기운이 없어 쉽게 지치고 잔병이 잦은 아이에게는 도움이 될 수 있지만, 얼굴이 쉽게 붉어지고 땀이 많으며 변비가 있거나 잠을 깊이 못 자는 열 많은 아이에게는 맞지 않을 수 있어 체질과 지금의 몸 상태를 먼저 보는 것이 순서입니다. 홍삼이 맞는 아이와 맞지 않는 아이, 영양제·한약 보약과의 차이, 먹이기 전에 확인할 다섯 가지, 한의학으로 보는 아이 체질과 치료, 먹인다면 지킬 여섯 가지를 정리했습니다.
발목을 접질렸다면 — 발목 염좌, 인대 파열·골절·고위 염좌·아킬레스건 손상과 이렇게 갈립니다
발목을 접질린 직후 네 걸음 이상 디딜 수 있고 복숭아뼈 뒤쪽 끝과 새끼발가락 쪽 발등 뼈를 눌러도 아프지 않다면 인대가 늘어난 발목 염좌일 가능성이 크고, 첫 2주 동안 붓기를 다스리며 아프지 않은 범위에서 일찍 움직이는 것이 회복의 순서입니다. 접질린 발목 안에서 생기는 일, 바로 병원에 가야 할 발목의 기준, 인대 파열·골절·고위 염좌·아킬레스건 손상과 가르는 법, 첫 2주에 할 일과 피할 일, 근상과 염좌로 보는 한의학의 시각과 치료, 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
여덟 시간을 자도 아침이 천근만근이라면 — 자도 자도 피곤한 이유, 수면 무호흡·잠의 리듬·빈혈과 갑상선·마음의 긴장·조각난 잠 이렇게 갈립니다
충분히 자도 피곤한 것은 잠을 잔 시간이 아니라 잠의 깊이와 리듬이 무너진 것이 대부분의 원인이며, 코골이와 숨 멈춤, 들쭉날쭉한 잠자리 시각, 빈혈이나 갑상선 같은 몸의 문제, 마음의 긴장, 밤중에 자주 깨는 일 가운데 무엇이 앞에 있는지를 먼저 가려야 합니다. 자도 자도 피곤한 이유, 지켜봐도 되는 피곤과 확인해야 할 피곤의 기준, 다섯 갈래를 가르는 법, 두 주 동안 적어 볼 다섯 가지, 기허·비허습곤·심비양허·간기울결로 보는 한의학의 시각과 치료, 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
달리다 보면 무릎 바깥쪽이 찌르듯 아프다면 — 장경인대 증후군, 반월상연골·측부인대·대퇴이두건·허리에서 내려오는 통증과 이렇게 갈립니다
뛰거나 내리막을 걷다가 비슷한 거리에서 무릎 바깥쪽이 아프기 시작하고 멈추면 금방 가라앉는다면 허벅지 바깥의 띠 모양 조직이 무릎 바깥 뼈와 스치며 생기는 장경인대 증후군일 가능성이 크고, 무릎만이 아니라 엉덩이 바깥 근육과 달리는 양을 함께 다스리는 것이 회복의 순서입니다. 장경인대 증후군이 왜 생기는지, 멈춰야 할 통증과 이어 가도 되는 통증의 기준, 반월상연골·측부인대·대퇴이두건·허리에서 내려오는 통증과 가르는 법, 두 주 동안 적어 볼 다섯 가지, 근비와 슬통으로 보는 한의학의 시각과 치료, 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
아이가 아직 밤에 이불에 실수한다면 — 소아 야뇨증, 밤 소변·예민한 방광·변비·막힌 코·다시 시작된 야뇨 이렇게 갈립니다
만 5세가 지나서도 밤에 실수가 이어지면 야뇨증으로 보며, 낮에는 괜찮고 처음부터 밤에만 가리지 못한 아이는 대부분 자라면서 좋아지지만, 낮에도 적시거나 소변 볼 때 아파하거나 잘 가리다가 다시 시작했다면 원인부터 살펴봐야 합니다. 야뇨증이 왜 생기는지, 기다려도 되는 야뇨와 살펴볼 야뇨의 기준, 다섯 갈래를 가르는 법, 집에서 적어 볼 다섯 가지, 유뇨로 보는 한의학의 시각과 치료, 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
무릎뼈 바로 아래가 콕 찌르듯 아프다면 — 슬개건염, 오스굿씨병·지방체 충돌·무릎 앞쪽 통증·점액낭염과 이렇게 갈립니다
무릎뼈 바로 아래 한 점이 아프고 뛰거나 계단을 내려갈 때 심해진다면 무릎뼈와 정강이뼈를 잇는 힘줄이 지친 슬개건염일 가능성이 크고, 쉬기만 하기보다 다음 날 아침 통증을 기준으로 운동량을 조절하는 것이 회복의 순서입니다. 슬개건염이 왜 생기는지, 쉬어야 할 통증과 움직여도 되는 통증의 기준, 오스굿씨병·지방체 충돌·무릎 앞쪽 통증·점액낭염과 가르는 법, 한 주 동안 적어 볼 다섯 가지, 근비와 슬통으로 보는 한의학의 시각과 치료, 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
소변이 자주 마렵고 밤에도 화장실 때문에 깬다면 — 빈뇨·야간뇨, 과민성 방광·방광염·전립선·물과 혈당·골반 아래 근육의 약화 이렇게 갈립니다
소변이 잦은 것은 과민성 방광, 방광염, 전립선, 마시는 물과 혈당, 출산과 폐경 뒤 골반 아래 근육의 약화의 다섯 갈래로 나뉘고, 사흘 동안 소변의 양을 재어 적어 보면 어느 갈래인지 절반은 드러납니다. 몇 번부터 잦다고 보는지, 지켜봐도 되는 빈뇨와 먼저 확인해야 할 빈뇨의 기준, 다섯 갈래를 가르는 법, 배뇨 일지에 적을 다섯 가지, 신양허·기허·방광습열로 보는 한의학의 시각과 치료, 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
손목에 말랑한 혹이 볼록 튀어나왔다면 — 손목 결절종, 건초염·류마티스 활막염·점액낭종·다른 혹과 이렇게 갈립니다
손목에 말랑하게 튀어나온 혹은 대부분 관절이나 힘줄을 싸는 막에서 끈적한 액체가 새어 나와 고인 결절종이고, 아프지 않으면 지켜봐도 되지만 아프거나 저리거나 단단하게 빨리 커지는 혹은 다른 갈래부터 가려야 합니다. 결절종이 왜 생기는지, 지켜봐도 되는 혹과 치료할 혹의 기준, 건초염·류마티스 활막염·점액낭종·다른 혹과 가르는 법, 한 주 동안 적어 볼 다섯 가지, 근류와 담핵으로 보는 한의학의 시각과 치료, 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
참다 참다 한 번에 몰아서 먹게 된다면 — 폭식, 배고픔 폭식·감정 폭식·잠 부족·혈당 요동·폭식장애 이렇게 갈립니다
참다가 한 번에 몰아서 먹는 폭식은 의지의 문제이기 전에 배고픔 폭식, 감정 폭식, 잠 부족, 혈당 요동, 폭식장애의 다섯 갈래에서 오고, 가장 흔한 것은 낮에 덜 먹은 만큼 밤에 갚는 배고픔 폭식입니다. 참다가 왜 한 번에 무너지는지, 흔한 과식과 살펴봐야 할 폭식의 기준, 다섯 갈래를 가르는 법, 한 주 동안 적어 볼 다섯 가지, 위열·간기범비·심비양허로 보는 한의학의 시각과 치료, 폭식을 줄이는 생활 여섯 가지를 정리했습니다.
손가락 옆에 좁쌀 물집이 잡히고 껍질이 벗겨진다면 — 손 습진, 한포진·주부 습진·접촉 피부염·손 무좀·건선 이렇게 갈립니다
손에 생기는 습진은 한포진, 주부 습진, 접촉 피부염, 손 무좀, 건선의 다섯 갈래로 나뉘고, 갈래마다 생기는 자리와 모양이 다르며, 연고를 바르면 오히려 번지는 갈래도 있어 무엇인지부터 가리는 것이 순서입니다. 손에 왜 습진이 잘 생기는지, 연고로 충분한 손 습진과 원인을 찾아야 할 손 습진의 기준, 다섯 갈래를 가르는 법, 한 주 동안 적어 볼 다섯 가지, 습창과 아장풍으로 보는 한의학의 시각과 치료, 손 습진을 줄이는 생활 여섯 가지를 정리했습니다.